Alimentos que fazem bem para nervos, cérebro, pele e
renovação de células:
- Abóbora
- Cenoura
- Berinjela
- Acelga
- Espinafre
- Mamão
- Melão
- Manga
Recomenda-se ingerir sempre que possível, os alimentos
acima, crus.
Receita de creme de espinafre: aferventar as folhas de
espinafre, bater no liquidificador com leite, acrescentar manteiga, sal,
maisena e levar ao fogo até formar um creme.
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